Côn Luân Đại Nhạn Khí Công

Trong tập sách này, tác giả giới thiệu bài “64 thức trước” của Đại nhạn khí công là một bài luyện công mô phỏng tư thế, tính tình và động tác của chim nhạn, lại dùng học thuyết âm dương của đời xưa, du huyệt của kinh mạch, lý luận khí hóa làm căn cứ chủ yếu để hình thành.

Toàn bài đã mô phỏng việc lên trên xuống dưới, trước sau, trái phải, hướng vào trong, hướng ra ngoài, thăng giáng khép mở của động tác, xen kẽ giữa động và tĩnh hấp thu khí của trời đất, thu gom, bài tiết, bổ hư, tả thực, để đạt tới mục đích điều tiết cho quân bình âm dương của cơ thể, sơ thông kinh lạc, duy trì cho đường kinh được thông suốt không bị trở ngại, khỏi bệnh và khỏe người.