Bộ Sách Bảo Long Y Võ Giáo Trình Luyện Võ Giáo Trình Luyện Công – Võ Sư, Tiến Sỹ Y Khoa Nguyễn Hữu Khai

Bộ sách Bảo Long Y Võ của võ sư, tiến sỹ y khoa Nguyễn Hữu Khai gổm 2 quyển “Giáo Trình Luyện Võ” và “Giáo Trình Luyện Công” là bộ sách được biên soạn rất công phu giúp những ai yêu thích võ thuật có thể tự học, tự luyện tập các kỹ thuật phòng thân chiến đấu, những bài quyền vừa có tác dụng trong tự vệ chiến đấu, vừa có hiệu quả trong dưỡng sinh trị liệu. Là một bộ sách võ thuật tương đối đầy đủ, trong giáo trình còn trình bày những phương pháp luyện tập khí lực, công phu tăng cường sức mạnh bên ngoài cơ thể cũng như nội lực bên trong thông qua các bài khí công, tự luyện nội lực.

► Giáo Trình Luyện Võ

– Bộ Tấn liên hoàn 12 thế, Bộ chưởng pháp 11 thế và Bộ Thủ pháp 10 thế

– 36 thế cước được thuyết minh chi tiết kèm theo cách ứng dụng.

– 2 bài quyền và binh khí cơ bản: Khởi Quyền và Thất Bộ Côn

– 2 bài tập y võ gồm Thủy Long Quyền và Hỏa Long Quyền có tác dụng trong tự vệ chiến đấu và dưỡng sinh trị liệu

– 10 bài quyền quy định của Liên đoàn Võ thuật cổ truyền Việt Nam

– 72 thủ pháp chiến đấu theo 5 cách đánh: Chủ động tấn công, Ngăn địch tấn công, Phòng thủ phản kích…

– Các bài tập Wushu cho vai, cánh tay, chân eo được dẻo dai

– Các bài tập Wushu về thủ pháp, bộ pháp, tấn pháp, bật nhảy và thăng bằng

– Các bài tập phối hợp và bài Côn thuật của Wushu

– Một số bài viết về các võ sư Bảo Long Y Võ

► Giáo Trình Luyện Công

– Khái lược 5 trường phái luyện công gồm: Lão học, Phật học, Khổng học, Y học, Võ học

– Y lý thiết yếu gồm các khái niệm về Khí; Huyết; Âm Dương; Tạng Phủ…

– Hệ kinh lạc, các kinh mạch và đường tuần hoàn của 12 kinh chính và 2 mạch Nhâm, Đốc, Ứng dụng Kinh Lạc trong chẩn đoán bệnh

– Dịch lý gồm 8 quẻ bát quái và 64 quẻ Hậu Thiên, Thiên Can Địa Chi và bảng tính mệnh

– Các nguyên tắc và điều kiện luyện công như: Tùng, Tĩnh, Tự nhiên; Ý Khí Theo Nhau; Kết Hợp Luyện Dưỡng…

– 3 yếu tố luyện công gồm Điều tâm, Điều tức, Điều hình

– 4 quá quá trình luyện công: Luyện tinh hóa khí, Luyện khí hóa thần, Luyện thần hóa hư, Luyện hư hợp đạo; 5 khâu luyện công gồm tinh, khí, thần, hư đạo và 3 cấp luyện công sơ cấp,trung cấp, cao cấp

– Bài Tĩnh Tọa Công nhập môn căn bản

– Phương pháp luyện Nội Đan gồm gồm Tiểu Chu Thiên, Đại Chu Thiên và Gia tăng khí lực

– Bài luyện khí “Ngũ Hỏa Kỳ Lân” và cách luyện Nội Lực

– Các phương pháp luyện nội công gồm bài Nội Công Toàn Thân, bài Tịnh Công, Đạt Ma Dịch Cân Kinh, Cửu Bộ Nội Công….

– Chương trình luyện công nâng cao gồm các phương pháp luyện Tinh-Khí-Thần, Tứ Thiền Bất Định, Tam Điền Quy Nguyên, Tam Hoa Tụ Đỉnh, luyện Luân Xa…

– Tẩu hoa nhập ma và phương cách hóa giải; những phản ứng khi luyện công và những điều cần lưu ý

– Phương pháp luyện chỉ Kim Chung Trạo đưa khí huyết đến đầu ngón tay tạo sức mạnh điểm đánh đối thủ

– Phương pháp thu khí, phát khí và truyền khí(truyền nội lực)

– Luyện Thần Lực Khí Công gia tăng sức mạnh từ khí

– Luyện Chưởng Pháp, Luyện Cước Công và vận khí phát kình

– Thiếu Lâm Mật Truyền Khinh Công Tuyệt Kỹ

– Một số bài viết về các võ sư Bảo Long Y Võ