Quách Lâm Khí Công – Hoàng Mộng Khánh & Hoàng Thái

Quách Lâm Khí Công là bài tập khí công để phòng ung thư và các bệnh nan y nổi tiếng nhất Trung Quốc, được đông đảo người bệnh tin tưởng tập luyện và được nhiều nhà khoa học, y học Trung Quốc công nhận. Quách Lâm khí công là sự sáng tạo dựa trên những tinh hoa rút gọn của khí công cổ Trung Quốc. Môn khí công này được xem là bài tập tuyệt vời vì “có tác dụng chữa bệnh, kết hợp giữa động và tĩnh, giữa đơn giản và khoa học, giữa bên trong và bên ngoài, giữa âm và dương, nạo vét các kinh mạch, lưu thông dòng máu, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa, chữa bệnh hiệu quả, dễ hiểu dễ tập, không bị làm sai”.- Phép Phong Hô Hấp Trung Độ Hành Động Tự Nhiên là bài tập hít thở khi đứng cơ bản.- Phép Phong Hô Hấp Trung Độ Định Bộ Công là bài hô hấp khi đang đi chữa trị bệnh tim, cao huyết áp, thận, phòng chóng ung thư…- Phép Hô Hấp Tự Nhiên Mạn Bộ Hành Công hô hấp dẫn khí khi đi kết hợp động tác ngồi chữa trị cao huyết áp, bệnh mãn tính, đường ruột, tăng tuổi thọ…- Tùng Nhu Thiểu Côn Công là bài khí công với các động tác xoay côn ngắn trị viêm khớp, cảm cúm, sốt nhẹ- Phép massage khí công huyệt Dũng Tuyển(ở gan bàn chân) giúp bổ thận, nhuận âm trợ dương, đau lưng, mất ngủ, chóng mặt, thêm thọ…- Massage khí công các huyệt ở đầu giúp cân bằng âm dương, chống xơ cứng mạch máu não và các bệnh mắt, tay, mũi, thần kinh suy nhược…- Phương pháp đạo dẫn bằng ý niệm- Phương pháp đạo dẫn bằng tư thế- Phương pháp đạo dẫn bằng hô hấp- Phương pháp đạo dẫn bằng sóng âm thanh(phát âm)- Phương pháp đạo dẫn tổng hợp