Sổ Tay Dưỡng Sinh OHSAWA – Thích Tuệ Hải

Cuốn sách “Sổ tay dưỡng sinh Ohsawa” do Thầy Tuệ Hải biên soạn là một cuốn sách hay về dưỡng sinh, ở đây bạn đọc sẽ học được cách chế biến món ăn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe từ các trái cây, ngũ cốc…, cũng như hiểu được phương pháp để làm sao bảo vệ sức khỏe cho mình một cách toàn vẹn nhất.

Georges Ohsawa, tên thật là Sakurazawa Nyoichi, là người truyền bá phong trào thực dưỡng rộng rãi trên thế giới.

1. TỈ LỆ QUÂN BÌNH TRONG MỘT NGÀY

2. NHỮNG THỨC UỐNG, MÓN ĂN NÊN TRÁNH DÙNG ĐẾN LÀ…

3. SAU ĐÂY MỘT SỐ ĐIỀU CẦN LƯU Ý 

4. NHỮNG TRỞ NGẠI TRONG DƯỠNG SINH 

5. GIẢI ĐÁP MỘT SỐ THẮC MẮC THÔNG THƯỜNG LIÊN QUAN ĐẾN TÂM TRẠNG 

6. PHÂN ĐỊNH ÂM DƯƠNG MỘT SỐ MÓN 

7. ĂN VÀ THỨC UỐNG

8. CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT VÀ RANG MÈ 

9. NẤU CƠM GẠO LỨT BẰNG CÁCH CHƯNG CÁCH THỦY TRONG NỒI THƯỜNG 

10. GẠO LỨT RANG DÙNG ĐỂ UỐNG 

11. CÁCH PHƠI LÁ TRÀ BA NĂM 

12. CÁCH NẤU NƯỚC TRÀ 

13. ĐÁNH RĂNG   

 

CÁC TRỢ PHƯƠNG THEO PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH   

1. CÁCH XÔNG ĐAU NHỨC 

2. CÁCH ÁP NƯỚC GỪNG CHỖ ĐAU VÀ KHỐI U TRONG CƠ THỂ 

3. CÁCH DÁN CAO KHOAI MÔN (CỦ NHỎ) CHỖ ĐAU VÀO BUỔI TỐI TRƯỚC KHI NGỦ 

4. VIÊM NHIỄM ÂM HỘ – UNG THƯ TỬ CUNG 

5. HAY ĐAU BỤNG – NHỨC ĐẦU – TRÚNG GIÓ MÉO MIÊåNG TRONG VÒNG 5 PHÚT – PHONG GIỰT – TĂNG HUYẾT ÁP – ỔN ĐỊNH THẦN KINH 

6. ĂN KHÔNG TIÊU 

7. CẢM

8. ĐAU CỔ HỌNG – VIÊM HỌNG HẠTVÀ VIÊM NHIỄM THANH QUẢN, THỰC QUẢN 

9. ĐÀM TRONG CỔ – MỆT ĐỨT HƠI 

10. NHỨC ĐẦU KINH KHỦNG 

11. THÚ ĐỘC CẮN 

12. SƠ GAN – VIÊM GAN B, C 

13. GIỜI ĂN ( DÔ NA)  

14. HO (do cảm, hoặc dùng bổ phổi)  

15. LỞ LOÉT 

16. CHÀM GHẺ LỞ PHÁT SINH TỪ MÁU DƠ 

17. ĐAU THẮT NGANG LƯNG 

18. CƯỜM MẮT , ĐỎ MẮT, MẮT KÉO MÂY 

19. MỆT VÌ LÀM VIỆC QUÁ SỨC – MỆT VÌ MẤT NƯỚC – KHÓ THỞ VÌ HÍT NHIỀU KHÓI XE – TÉ BẦM 

20. VIÊM XOANG MŨI 

21. ĐAU NHỨC VÌ SANH ĐẺ ĐI NHIỀU 

22. NHỨC ĐẦU KHI ĐANG ĂN (SỐ 7)

23.  ÓI VÌ SAY XE 

24. NƯỚC UỐNG TĂNG CƯỜNG SINH LỰC 

25. BỔ PHỔI –  LAO – HO RA MÁU VÀ BỒI BỔ SỨC KHỎE CHO NGƯỜI KIỆT SỨC 

26. SƯNG NƯỚU RĂNG 

27. VIÊM RUỘT ĐI CHẢY THƯỜNG XUYÊN 

28. SA RUỘT – SA TỬ CUNG 

29. TÁI TẠO MEN RUỘT – LAO RUỘT 

30. SỎI THẬN 

31.TIỂU ĐƯỜNG 

32. TIM – TẮT NGHẼN ĐỘNG MẠCH – ĐAU THẦN KINH TỌA 

33. TRĨ 

34. LOÃNG XƯƠNG, PHONG THẤP, THẤP KHỚP, THẤP ĐA KHỚP, THOÁI HÓA CỘT SỐNG, V.V… (BỆNH LIÊN QUAN ĐẾN XƯƠNG) 

35.  LẠNH NHỨC XƯƠNG Ở NÚI 

36. TEKKA – THỨC ĂN BỔ DƯỠNG 

37. CHÁO BỔ DƯỠNG

38. CHỮA UNG THƯ   

39. XỔ CHẤT ĐỘC 

40. TAN MÁU BẦM TRONG NÃO VÀ BỊ ĐỘNG KINH 

41. LOÉT BAO TỬ 

42. CÁCH LỌC GAN 

43. BƯỚU CỔ 

44. MẮT MỜ – MẮT CẬN THỊ – MẮT VIỄN THỊ – MẮT LOẠN THỊ – CÁC BỆNH VỀ MẮT 

45. DÙNG NƯỚC MƠ MUỐI LÂU NĂM ĐỂ NẤU CANH CHUA RẤT TỐT 

46. KHÔNG NGHIỀN MÈ HOẶC CHẾ BIẾN THỨC ĂN GẦN NGƯỜI 

47. KHI ĐI DU LỊCH