Khí Công Tâm Pháp Toàn Tập – Phụng Sơn

Khí Công Tâm Pháp Toàn Tập

Khí Công Tâm Pháp Toàn Tập bao gồm phần lý thuyết và thực hành Thiền Lĩnh Tặng và Thiền Hoạt Động. Trong phần Thiền Hoạt Động, có phần trình bày mỗi động tác khi tập Khí Công Thiếu Lâm, Quân Bình Chân Khí, Vượng Não, Vận Nội Lực, Điểu Chỉnh Thân, các thế Yoga và Dưỡng Sinh Tâm Pháp để Quý vị có thể đối chiếu dễ dàng.
Các thế tập:
1. Khí Công Thiếu Lâm
2. Quân Bình Chân Khí, Vượng Não, Vận Nội Lực
3. Điểu Chỉnh Thân Trước Và Thân Sau.
4. Dũng Sĩ Đứng, Dũng Sĩ Một Chân Và Đứng Bán Nguỵêt.
5. Dũng Sĩ Bước Tới Và Thế Đứng Tam Giác.
6. Dũng Sĩ Quỳ, Quân Bình Chân Khí Và Dũng Sĩ Ngồi.
7. Dưỡng Sinh Tâm Pháp.
8. Tập Từng Thế Thiếu Lâm.
Mục Lục:
Chương I: Dẫn nhập.
Chương II: Ý nghĩa, mục đích, công dụng và nền tảng khí công tâm pháp.
Chương III: Thực hành thiền tĩnh lặng.
Chương IV: Huấn luyện thân và huấn luyện tâm.
Chương V: Khoa học hiện đại và thiền.
Chương VI: Cơ sở Đông Y của khí công.
Chương VII: Các hệ thống trong cơ thể theo Tây Y.
Chương VIII: Phần tập khí công thiếu lâm.
Chương IX: Phần tập dưỡng sinh tâm pháp.
Chương X: Phần tập phát triển chân khí và điều thân.
Chương XI: Phần tập Yoga.
Chương XII: Nền tảng khoa học của khí công tâm pháp.
Chương XIV: Có thực hành thì chắc chắn có kết quả.
Chương XV: Bộ não rất mềm dẻo, hãy làm cho tốt hơn.
Dinh dưỡng lành mạnh.